Чому я відчуваю себе більш втомленим, коли я сплю?

Я майже завжди відчуваю себе більш втомленим після сну.

Наприклад, якщо я лягаю спати в 12:00 і прокинутися о 6:00 ранку до будильника, я відчуваю себе трохи втомився, але після душу і сніданку, я зазвичай не відчуваю втоми взагалі.

Якщо я лягаю спати в 12:00 і не поставити будильник, я зазвичай прокидаюся, природно, 8-9 годин. Я, як правило, відчувають себе більш втомленим, коли це станеться, і протягом більш тривалого часу (зазвичай до середини дня/друга половина дня) навіть якщо я приймаю душ і поїсти, так як я хотів, коли прокинувшись рано.

Мені іноді здається, що це чисто психічне. Я підсвідомо змушую себе, щоб не втомлюватися днями, що я повинна прокинутися рано, але не тоді, коли я вільний, щоб спати?

Як це можливо, що я постійно відчуваю себе бадьорим після того, як все менше сну?

+284
stakSmashr 12 лист. 2017 р., 05:54:17
20 відповідей

На основі цього систематичного огляду, безпеки та ефективності різних методів видалення вушної сірки: систематичний огляд і економічна оцінка:

Про заходи воску оформлення Cerumol, бікарбонат натрію, оливкова олія і вода все більш ефективною, ніж відсутність лікування; триетаноламін поліпептид (ТП) краще, ніж оливкова олія; вологе поливу краще, ніж сухий полив; натрію гідрокарбонат краплі з подальшим зрошенням нюней є більш ефективним, ніж натрію гідрокарбонат краплі з подальшим саме-полив ....

Однак, слід зазначити, що:

товариства достовірних фактів, безпеки, вигоди та витрати різних стратегій, що робить його важко провести відмінність між різними методами для видалення вушної сірки та перекладу економічної оцінки як спекулятивна посилання.

+918
Ken Redler 03 февр. '09 в 4:24

Відчуття холоду може відрізнятися від нашого сприйняття, віку, раси і гормональних концентрацій.

Це було показано в Генд мед дослідження з 2007 року:

Більше жінок, ніж чоловіків чутливість до холоду. У той час як частка чоловіків, які мали чутливість до холоду значно збільшується з віком (Р < 0,05), відсоток жінок, які мали чутливість до холоду була вже висока (23.7%) від 50 до 60-річного віку і не змінюється з віком.

Тому виходячи з цифр можна сказати, що підвищує чутливість з віком і розрізняється у чоловіків і жінок. І це не був пов'язаний з циркулюючими гормональних концентрацій.

Ці дослідження були протестовані тільки на японських чоловіків і жінок у постменопаузі у віці >=50 років, так що якщо це докази, засновані на цифрах, це до вас.

+732
asianboii 15 бер. 2018 р., 21:34:25
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Цитата з "токсичних сполук у мед." (2014):

(...) мед може містити речовини, які можуть привести до токсичності. З'єднання не природним чином присутні в меді, названий 5-оксиметилфурфурол (ОМФ), можуть бути сформовані у процесі нагрівання або збереження процеси меду.

Крім того, з інших джерел:

Високі концентрації ЦГМФ у меді вказують на перегрів, погані умови зберігання і старий мед.

+649
Regis White 6 лип. 2014 р., 04:30:02

Деякі приготовані продукти, наприклад, солодкий картопля, ще трохи вітаміну С (1 чашка картоплі, 328 м = 42 мг Віт с) (NutritionData).

Вітамінізовані крупи доступні.

Вітамін капсул та пігулок з энтеросолюбильным покриттям не повинен дратувати стравохід і шлунок.

+642
Shayne 24 квіт. 2013 р., 12:43:11

Як я в індустрії програмного забезпечення, я перебуваю в більш високу групу ризику для розвитку і RSI (повторюване розтягнення), і, таким чином, я приймаю заходи, щоб запобігти це від траплятися. Я тримаю відносно добре в міру і хорошу клавіатуру, але єдине, що у мене є кілька запитань про те, що на декількох веб-сайтах, одна з рекомендацій, щоб запобігти RSI є використання комбінації клавіш більше і використовувати мишу менше.

Від цього здавалося б, що, використовуючи мишу, робить ризик РСІ вище, ніж клавіатура. Але чи є докази закріплюю це? Це РСІ в основному через використання миші, а не роботі клавіатури?

+637
user20997 15 лип. 2019 р., 06:06:59

По цій статті та інших, які я прочитав, хвороба Лайма може призвести спільне виштовхування.

Що насправді відбувається, щоб викликати це? Чи спірохети потрапляють в синовіальної рідини, яка змащує суглоб? Робить щось в цьому процес випуску газу, який випаровується, коли ви використовуєте суглоба?

+612
Pontus Welin 21 бер. 2015 р., 18:11:21

Як під назвою може веде постійний статичний заряд впливає на ЦНС? Якщо так, це шкідливо? Які короткострокові/довгострокові наслідки, якщо такі є?

+602
netpoetica 12 січ. 2019 р., 20:45:01

В цьому опитуванні є anomalty, що тільки хлопчики у віці від 4 до 8 Використовуйте більше харчових добавок, ніж дівчатка того ж віку в Канаді.

Може хто-небудь пояснити або інтерпретувати цю дивина? Він ніколи не пояснював в джерелі.

Я не знаю про поведінку канадського і не знаю про харчування добавках для дітей.

Я думаю, хлопчики у віці від 4 до 8 зросте не такий високий і великий, як дівчатка в цьому ж віці, то хвилюються мами годувати більше supplments для своїх хлопчиків. Або, можливо, є певна упередженість у зборі даних?

Source: 2015 Canadian Community Health Survey - Nutrition. Source: 2015 Canadian Community Health Survey - Nutrition. https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-625-x/2017001/article/14831-eng.htm

+592
Dinith Minura 26 груд. 2013 р., 14:03:32

До їжі я вважаю вуглеводи, а потім використовувати інсулін карбюратора показники, щоб визначити, скільки інсуліну треба приймати. Це прямо вперед, коли я готую їжу, йду в ресторан ланцюга, або мати чіткі цифри карбюратора.

Іноді я в кінцевому підсумку в ресторан, де немає інформації карбюратора доступна. Я замовляю їжу, а потім вгадайте, скільки вуглеводів є. Я намагаюся, щоб помилитися у бік занадто низьким, так що якщо що мій рівень цукру в крові високий і я можу прийняти дозу корекції.

Що я роблю сьогодні-це щось на зразок цього.

3:00 вечора - забрали 5 одиниць інсуліну на вечерю #3 в ресторані X. Попередньої їжі BGL був 85. 5:00 вечора - BGL-це 200

Тоді я скажу, що мій БГЛ зросла до 115, наступного разу візьмемо більше інсуліну. Наступного разу я додам пару одиниць. Я продовжую робити це, поки я не отримаю "закрити". Що б бути ідеальним, якщо є деякі формули, я можу використовувати, щоб розрахувати, скільки вуглеводів, що було, так що наступного разу, коли я їм те ж саме я можу правильно дозу.

+519
Mark Goldenstein 28 січ. 2014 р., 10:50:14

10 мг-це все кількість присутніх наркотиками. Це не дійсно можливо, щоб описати швидкість, з якою препарат випускається тільки 1 номер, і якщо це так, то повинні бути в одиницях "маса на час", а не просто "маси".

Часовий хід тривалого вивільнення залежить від формулювання. Як правило, реліз буде швидше на ранній стадії, однак результат пролонгованого вивільнення є а) зниження пікової концентрації плазми, б) збільшити час до піку, і з) збільшити тривалість часу ефективної дози.

Для перорального морфіну, я швидко знайшов Коллінс і газета Al 1998, що може бути трохи застаріла, але відгуки багатьох попередніх дослідженнях і порівнює пік концентрації в плазмі для різних пероральної форми морфіну. В цілому, сумарна доза-виправлені пік був ~50% для контрольованого негайного звільнення проти, і час пік був близько 3 годин, а не близько 1,5 годин. Існує велика розбіжність між формулюваннями, однак ці цифри не можуть застосовуватися до будь-якої конкретної формулюванні, тільки приблизні загальні ідеї.


Коллінз, С., Фаура, К. Мур, А. Р. І Один З Них, Н. (1998). Пік концентрації в плазмі крові після перорального морфіну: систематичний огляд. Журнал біль і симптоматичне, 16(6), 388-402.

+469
puzony 31 трав. 2012 р., 07:12:07

Чи можна придбати імунітет проти вірусу, якщо контакт з вірусом не є достатньо великим, щоб викликати які-небудь клінічні симптоми? І якщо так, то імунітет досягти без симптомів бути настільки ж сильним, як імунітет досягається через повне розвиток хвороби? (наприклад: вітрянка та кір)? ... Якщо так, то чи оптимальної експозиції для даного вірусу бути як можна більшим, але не досить великий для інкубації, щоб отримати повний ефект, і таким чином уникнути будь-яких клінічних проявів, в той же час набирає імунітет? спасибі...

+453
Jakub Czaplicki 11 трав. 2013 р., 16:43:19

Ударний об'єм зростає під час фізичного навантаження. Отже, ваше серце дійсно більше, Вень ви працюєте в порівнянні з, коли ви перебуваєте в стані спокою. Коли ви припиняєте тренування, ваше серце буде потрібно якийсь час скоротиться до свого нормального розміру, так що ударний об'єм буде трохи більше, ніж зазвичай.

+405
Smilexxx 14 січ. 2018 р., 00:37:42

І дванадцятипалої кишки та жовчного міхура, дискінезія може виникнути в результаті стресу.

Дванадцятипалої кишки може, рідко, впливає на розкриття загальної жовчної протоки (сфінктер Одді) в дванадцятипалу кишку і викликати "дисфункція сфінктера Одді" (пабмед), який є одним з видів "дискінезія жовчовивідних шляхів."

Примітка: важливо отримати письмове медичний діагноз, щоб знати, який конкретний тип з жовчного міхура або дискінезія жовчовивідних шляхів є, оскільки різні типи мають різні причини і методи лікування.


Після лікування виразки дванадцятипалої кишки є більш відомим і, в цілому, більш успішною, ніж за дискінезії, цілком логічно, що потрібно намагатися лікувати першим виразку.

+365
parcheesiplayer 23 трав. 2012 р., 05:46:51

Багато разів я бачив, що людина рот вимушений закрити через блокування м'язів щелепи. Вам потрібно докласти багато сил, щоб відкрити рот.

Причиною є захворюванням, яке дуже небезпечно. Тому я хотів би знати більше про цю хворобу.

+358
user34649 2 лип. 2015 р., 02:56:12

За даними компанії Beachbody

Є ймовірність, що це не жир, а скоріш тимчасове ваги води через запалення

Коли ви тренуєтеся ваше тіло проходить процес, званий адаптацією, де ви викликаєте microtears, який зцілить і зробить ваші м'язи сильніше. Як ваше тіло зцілює вас вона випускає речовин

медіатори запалення, які рояться області і виконує сортування, в результаті у зцілення білих кров'яних клітин і відкриває кровоносні судини, щоб позбутися сміття і токсинів. Там так багато всього відбувається, що ділянка розпухає і запалюється.

Це нормально і тимчасово, ви повинні помітити зміни в перебігу декількох тижнів, якщо ви його дотримуватися :). Тримати правильне харчування і достатній відпочинок, і Ваше тіло буде адаптуватися.

Ще менш ймовірна причина ви набираєте вагу, це те, що ти нарощування м'язової маси швидше, ніж ви пролити жиру.

Це теж нормально, просто будьте терплячі, і ви повинні побачити результати.

Якщо ви все ще турбуєтеся, я рекомендую використання харчової трекер як MyFitnessPal, щоб переконатися, що ви не забірні потрібну кількість калорій і хороше співвідношення жирів, білків і вуглеводів. Іноді ви можете думати, що ви їсте дійсно здорово, але реальність така, що вас не вражає, як хороший баланс, як ви думали.

+339
Rashid10 20 лип. 2012 р., 12:07:13

Є дійсно два різних питання, задані тут:

  1. Як зупинити або навіть повернути назад карієс?

Це в даний час лише частково можливим в сенсі уповільнення подальшого поширення і розвитку карієсу.
Усунути кислот і цукрів у вашому раціоні, що містить крохмаль та інші вуглеводи викликають карієс. Практика бездоганною гігієни порожнини рота з великою кількістю зубної пасти, міжзубні тістоміса зі змивів порожнини рота, зубочистки і зубна нитка. Пити багато зеленого чаю та молока. Все це – і більше, якщо вважають, що плаваючі навколо мережі в народі і більшою частиною хибно – має дуже обмежений ефект і не можуть повністю замінити візиту до стоматолога при будь-яких нормальних обставин.

Порожнечі не може бути "зворотного", тобто відновлений і заповнений повністю робоча інтактного зуба. Не диво добавки, екзотичною їжею і навіть не стоматолог, крім того, що стоматолог може мати будь речовинами, щоб заповнити порожнину.

Відповіді гіпотетично питання з нереалістичними цілями.

І реальний питання:

  1. Що ви в разі порожнини і не хочу йти стоматолога, тому що ви боїтеся побічних ефектів буріння?

Перше-це, звичайно, щось в цьому випадку: спробувати запобігти порожнину від формування в першу чергу. це називається профілактика і включає в себе звичайно: обмеження вуглеводів контакт із зубами, практика гігієни порожнини рота і відвідування стоматолога, не давайте їй нічого свердлити, але і для видалення зубного каменю і отримати захисні шари лаку. Але як це, мабуть, занадто пізно у випадку з розвиненими порожнинами:

Хтось з порожниною, яка не хоче йти до стоматолога з-за страху буріння і піти до стоматолога і нехай її бурити і заливати. Найбільша проблема в сценарії представлений не самої процедури, але в тривожному очікуванні, що заважає-це необхідний і дуже, дуже ймовірно, кращий варіант.

Секрет успіху згадуючи тривогу, а потім запитує щонайменше одну з наступних або навіть двох препаратів одночасно. Велику частину часу запит буде впливати на пропозицію:

  1. велика доза місцевого анестетика, наприклад лідокаїну – це дозволить запобігти будь-які болі можуть бути зареєстровані в мозку
  2. адекватна доза разового тривоги, стресу і навіть заспокійливі, які змусять ваш мозок не тільки тупий біль, але абсолютно не зацікавлені в ефектах, що є достатньо довго, аж до процедури

Практика також може прописати ліки, такі як антибіотики, седативні та інші препарати, що застосовуються в лікуванні пацієнтів.
Вікіпедія: стоматологія, лікування зубів#

Сучасні методи премедикації у стоматологічних пацієнтів - систематичний огляд літератури мед усній Патоля усній ЦІР Букал. 2016 вересня; 21(5): e579–e586. Опубліковані онлайн 2016 31 липня. Дой:10.4317/medoral.20981

Приклади: седація в стоматології: ви дійсно можете розслабитися в стоматологічному кріслі?
MouthHealthy, пекла, наркозу і седації
Керівні принципи Ади за використання седації і загальної анестезії стоматологи 2016
SedationDentstry4U
Інформувати себе, перш ніж запитувати і не зациклюється на конкретній комбінації, але обговорити це з вашим стоматологом.



+268
sigen11 7 серп. 2013 р., 11:17:06

Зморшки не прямо пропорційна віку; люди мають різні властивості колагену. У деяких людей зморшки набагато раніше, ніж інші, і по-різному.

Але так, посміхається підвищує зморшки в якійсь мірі з-за повторюваних м'язових скорочень, викликаючи тим же шкіри і утворення складок викрійка, але посміхається також має благотворний і міцне нейробіологічні ефекти , які виходять далеко за мінімальний поверхневий ефект, кілька глибоких зморщок.

+184
turk 11 груд. 2015 р., 23:21:40

Іншого пояснення для очей неправильної фокусування полягає в тому, що проблема в "звичному штам", а не форму очей, і окуляри нічого не робити, але це посилить напруження. Замість цього, лікування оздоровчі процедури і вправи, з допомогою методу Бейтса. Це пояснення досі живий, незважаючи на відсутність наукових доказів, що це працює; насіннєвий Bates досконале зір без окулярів, вперше опублікований в 1920 році, зараз в свої 6-е видання (2013).

Цікаво, однак, стекол може викликати власника, щоб зрозуміти, наскільки погано їх бачення було раніше. І як і в будь злиденній сенсі, мозок навчилися автоматично заповнювати прогалини сприйняття. Новий тих, хто носить окуляри, можуть знайти своє бачення "принижуючим гідність", оскільки вони втрачають засвоєні житлові приміщення, які більше не потрібні.

+141
Sathvik 16 черв. 2011 р., 14:16:09

Білий шум (наприклад. Нормальний дощ) має гучність близько 65 дБ. Хоча для дорослого, на стандартній основі, є максимум 8 годин рекомендована витримка для 85 дБ див. рис. Ще, може тривалого розтягування (10-15 годин) з білого шумового впливу шкоди людському вуху?

+56
Pradesh Kumar 7 серп. 2018 р., 01:08:36

Моє розуміння, що амфетаміни є імуносупресивні... теоретично, не могли ці препарати призвести до хибнонегативних результатів?

+53
Akhil Kumar 5 жовт. 2016 р., 23:38:16

Показати питання з тегом