Що потрібно для організму виробляти вітамін D?

Які частини тіла повинні бути під впливом сонячного світла для організму виробляти вітамін D?

Деякі кажуть, що це шкіра, Деякі кажуть, що це очі, а деякі говорять, що це комбінація.

Найбільш поширений відповідь, яку я отримав від лікарів, що "це просто шкіра, а не очима" (хоча я чув всі три з них). Але я пам'ятаю, як в телевізійному шоу, що говорили про різке збільшення захворюваності корінного населення, яке проживає в районі річки Амазонки, коли вони почали носити сонцезахисні окуляри, за умови, введеному некорінних жителів. Слідчі прийшли до висновку, що хвороба була швидше за все викликана введенням окуляри, оскільки вони перешкоджають виробленню вітаміну D.

Природно, я беру все, що я чую, бачу або читаю з недовірою (особливо з трубки бовдура), але той серіал справив враження, з якоїсь причини.

Чи є якась правда?

Хоча добре для очей, не носити окуляри зменшити кількість вітаміну Д ми виробляємо?

+60
Suraj Pawar 31 січ. 2019 р., 00:07:17
20 відповідей

Добрий вечір всім!

Моя історія йде, я безсонням (навіщо ти так багато питань від мене).

Я так втомилася, але незважаючи ні на що, я просто не можу заснути...

Я намагався мелатонін -- гормон природного сну -- раніше, і він працював деякий час, але втратили свою ефективність досить швидко. Я почав підвищувати дози, щоб отримати, що "сонливість" ефект, а потім перестали, тому що я не хочу робити щось небезпечне.

Але я не був упевнений, що ... це можливо, щоб побудувати толерантність до мелатоніну (якщо він натуральний)? Або це не працює, тому що я був більш напружений, ніж зазвичай?

Який найвищий безпечних дозування для дорослих становить 150 фунтів повинні прийняти?

Спасибі.

+900
meshde 03 февр. '09 в 4:24

Поки я був на реддите, я знайшла цікавий позов про лист, який виглядає як м'ята, які можуть знеболити зубний біль. Ось точна цитата з Реддита

Я знаю, що деякі племена в Камберленд-Айленд (вздовж узбережжя, що зараз у Грузії) на місці монетного двору-лист стиль в бік свій рот, щоб заглушити зубний біль. Я можу говорити з досвіду, що це дуже потужна - я вперше дізнався про це під час екскурсії на острові багато років тому.

Ось ще деяка інформація і цитата.

http://arboretum.ucsc.edu/pdfs/ethnobotany_webversion.pdf

На жаль, ця зв'язок додаткових. Так що Листя був вище ссыль? Це твердження насправді вірно?

+887
Patrick Taylor 24 груд. 2013 р., 20:05:44
Інші відповіді

Пов'язані питання


Схожі питання

Існує деяка стурбованість, що препарати заліза на ранніх термінах вагітності може збільшити ризик інфекцій і гіпертонії.

Тим не менш, нинішній Кокрановский огляд заліза і фолієвої кислоти не знайти цього

Ми включили 61 рандомізованих досліджень в огляд 44 досліджень з участю 43,274 вагітних жінок, які брали участь в аналізі. Використання заліза або заліза і фолієвої кислоти було пов'язане зі зменшенням ризику анемії та дефіциту заліза під час вагітності. Є певні ознаки того, що материнська заліза під час вагітності може поліпшити результати для новонароджених (вага при народженні та передчасні пологи), але доказів цього не було високої якості.Немає жодних доказів того, що прийом препаратів заліза збільшує плацентарної малярії.

http://www.cochrane.org/CD004736/PREG_effects-and-safety-preventive-oral-iron-or-iron-folic-acid-supplementation-women-during-pregnancy

І якщо ми подивимося на метод добавок з переміжною проти щоденний прийом препаратів заліза укладає

В цілому, для жінок, які отримують будь-переривчастою праска режим (з або без інших вітамінів і мікроелементів) в порівнянні з щоденним режимом немає чітких доказів відмінностей між групами для будь-якої дитячої первинні результати: низький вага при народженні (середній показник ризику (ОР) 0.82; 95% довірчий інтервал (Ді) 0,55 до 1.22; учасники = 1898; дослідження = вісім; низька якість доказів), малюкової вага при народженні (середня різниця (МД) 5.13 г; 95% Ді -29.46 до 39,72; учасники = 1939; дослідження = дев'ять; низька якість доказів), передчасні пологи (середнє ОР 1,03; 95% Ді 0,76 до 1.39; учасники = 1177; дослідження = п'ять; низька якість доказів), або неонатальної смерті (в середньому рублів 0.49; 95% Ді від 0,04 до 5.42; учасники = 795; дослідження = один; дуже низька якість). Ні в одному з досліджень повідомлялося, вроджені аномалії.

Для материнської результатів, немає чітких доказів відмінностей між групами по анемії на термін (у середньому рублів 1.22; 95% Ді 0,84 до 1,80; учасники = 676; дослідження = чотири; І2 = 10%; дуже низька якість). Жінки, які отримують переривчасте добавок було менше побічних ефектів (в середньому рублів 0.56; 95% Ді 0,37 до 0.84; учасники = 1777; дослідження = 11; І2 = 87%; дуже низька якість) і з низьким ризиком наявності високого рівня гемоглобіну (HB) в крові (понад 130 г/л) протягом другого або третього триместру вагітності (в середньому рублів 0.53; 95% Ді 0,38 до 0,74; учасники = 2616; дослідження = 15; І2 = 52%; (це був не основний результат)) порівняно з жінок, які отримували щоденні добавки. Не було ніяких істотних відмінностей в залізодефіцитної анемії, в термін між жінок, які отримують періодичне або щоденне заліза + фолієвої кислоти (у середньому 0.71 рублів; 95% Ді 0,08 до 6.63; учасники = 156; дослідження = один). Не було випадків материнської смертності (шість досліджень), або жінки з тяжкими формами анемії під час вагітності (шість досліджень). Ні в одному з досліджень повідомлялося про дефіцит заліза в строк або інфекції під час вагітності.

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD009997.pub2/full

+839
Juliya Fox erhfbyf146 17 жовт. 2017 р., 09:07:20

Ні, нічого не буде "тверезіти" п'яний; тільки час робить. Що кава дає кофеїн, стимулятор. Стимулюючі ефекти будуть підвищувати пильність, але вони нічого не зроблять для сприйняття, координації, балансу або судження. Отже, як вже згадувалося в коментарях, всі кави, що дає вам це попередження п'яний.

І звичайно, алкоголь і кава-це дві сечогінні засоби, тому він зобов'язаний зневоднюють вас швидше, якщо ви не компенсуєте.

+773
zerotolerans 14 черв. 2018 р., 14:54:46

Рівень феритину від 21 мкг/л крайнього нижнього краю норми. Ви можете думати про заліза наступним чином. Здорова людина буде мати запаси заліза в кілька грамів. Так як залізо присутній у кожній клітині тіла, ми позбавляємося заліза через втрату мертві клітини епітелію, слиз, піт і т. д. і т. д. Залізо в червоних кров'яних клітин, повертають, коли вони помирають, тому ми не втрачаємо, що залізо. Але ви можете втратити заліза з-за кровотеч, наприклад, кишкова кровотеча може залишитися непоміченим і єдиною причиною низького рівня заліза. Жінки, які отримують важкі менструальні кровотечі можуть в кінцевому підсумку з низьким рівнем заліза.

Типові втрати заліза у здорових осіб становить близько 1 мг на добу, а це значить, що ми поглинаємо близько 1 мг заліза з їжі. Типовий раціон містить від 10 до 20 міліграмів заліза, наші тіла здатні поглинати трохи більше, ніж 1 мг і, як правило, бути в змозі зробити це, коли запаси заліза низькі, якщо, звичайно, причиною дефіциту заліза є з-за поганого всмоктування заліза або поганого харчування.

Добавки заліза, прописані лікарем, як правило, містить близько 100 міліграмів заліза. Ви зможете поглинати десь між 20% і 50%, так що це займе щонайменше місяць, перш ніж ви покладете туди 2 грамів заліза в своєму тілі. Без таких добавок з хорошою дієтою це займе у десять разів більше, так що як мінімум рік або півтора (за умови, що дієтичне виправлення насправді відбувається, щоб зробити роботу).

Так як ви молодий чоловік (ти не старий, кволий, 90 років) потрібно розглядати причину дефіциту заліза, навіть якщо це не із-за серйозних медичних проблем. Якщо це з-за неправильного харчування (на відміну від важкого менструальної кровотечі), то у вашому раціоні має бути такий бідний, що, ймовірно, впливає на ваше здоров'я в інших цілях, крім як викликаючи низький рівень заліза. Якщо ви були 90 років, тоді було б куди більш розумно, що звичайний раціон харчування може не вистачати заліза вимогу.

+688
martinsteiger 6 вер. 2017 р., 00:23:21

Визначення калорійності (Примітка Біг з, їжа калорій насправді кілокалорій, або 1000 малих калорій) - це кількість тепла, необхідна для підвищення температури 1 кг води на 1 градус за Цельсієм.

Щоб зробити це, спочатку продукти були спалені в калориметричній бомбі, і калорій визначається підвищення температури води. Зараз (принаймні в Сполучених Штатах), вона визначається побічно за допомогою системи Этуотера. (Це було зроблено у відповідності з федеральними законами, позначаючи, що вимагає від нього бути оцінена з харчових компонентів, тому такі елементи, як волокна були вирвані).

У Вікіпедії запис пристойна, та має посилання на сторінки, вказуючи на недоліки в системі, і є короткі https://www.scientificamerican.com/article/how-do-food-manufacturers/ як добре.

Так як підсумовування, це оцінка кількості харчових калорій, які потенційно в їжу. Як і всі, різні люди в різній ефективності, тому там немає вірний спосіб, щоб дізнатися, скільки актуальною енергії ви особисто отримуєте з їжі.

+669
plhn 5 вер. 2012 р., 09:29:04

Дослідження наркотиків і епідеміології дві області, які піддаються розподілених обчислень, і вже існує кілька проектів, які ви можете подивитися.

Існує кілька в BOINC проектах для медичних проектів, наприклад:

У світовому співтоваристві сітки також має деякі медичні проекти для розподілених обчислень, серед них:

Всі ці сторінки повинні мати інформацію про проекти та контактна інформація.

То є готові проекти, які повинні мати інформацію про те, що зроблено, і що з цього вийшло, якщо результати вже були проаналізовані.

+616
Dimitri V 6 черв. 2013 р., 05:40:30

Протягом тисячоліть, "рис і боби" були одним з основних продуктів у всьому світі і не даремно: вони дешеві культур, які в сукупності забезпечують "конкурувати protien", тобто, кожного типу амінокислоти, які ми не можемо синтезувати самі.

Хоча вони трохи більше часу, щоб готувати, йти з сушеної квасолею замість консервованої, якщо це буде звичайна річ. Поїдаючи консервовані боби на більшу частину вашого раціону матиме наслідки, аналогічні їсть консерви що більшу частину вашого раціону, тобто занадто багато натрію.

+460
Saman Mousavi 4 квіт. 2018 р., 08:43:24

Якщо щитовидна залоза повністю перестав працювати, і він пішов лікувати, як довго це займе для гормони щитовидної залози, щоб дістатися до небезпечно низького рівня? В який момент кому myxedema статися?

+438
slaker 5 квіт. 2018 р., 06:33:40

Я знайшов цей список на drugs.com:

  1. Практика Робить Досконалим! Дізнатися Про Ваших Ліків
  2. Коробочки Для Таблеток
  3. Електронні додатки і нагадування таблетки
  4. Календар Оповіщення
  5. Зв'яжіть ваші дози ліків з щоденної активності
  6. Отримати допомогу від членів сім'ї або друзів
  7. Тримати вгору-до-Дата список назв ліків, сильні дози, і кількість заправок
  8. Попросіть вашого лікарем або фармацевтом для спрощення прийому ліків

Резюме, здається, досить очевидні, але ви можете перевірити веб-сайт для деталей.

За пунктом 4 я використовувати MS Outlook, нагадування для моєї щоденної дози габапентину.

+417
agama 18 груд. 2017 р., 01:52:46

Ми молодята. Які харчові звички ми повинні дбати і які кращі поради тренування для нас? Якщо ми повинні займатися фізичною активністю - яка з них більш ефективна йога або тренування в тренажерному залі ? і які додаткові заходи треба вжити?

+412
Vikon065 28 січ. 2010 р., 04:51:02

Як вже зазначалося, горіхи та бобові дуже хороші закуски. Мій тільки обережно з горіхами полягає в тому, що вони теж дуже калорій щільна, тому, щоб мати ситна закуска, можна додати більше калорій, ніж ви хотіли. Ви можете комбінувати їх з фруктами, йогурт або інші схожі продукти, щоб зробити здорові закуски, які не так високі в калоріях на порцію.

Якщо ви хочете підтримувати дієти з високим вмістом клітковини, є багато альтернатив, які можна змішувати в якості закуски або в якості їжі фокусується:

Для порівняння, 1 склянку мигдалю має 11 грамів клітковини, 526 калорій.

  • Малина - 8 грам на чашку, 65 калорій.
  • Авокадо - (1/2 авокадо) - 7 грам, 160 калорій
  • Ожина - ж як малина
  • Груші - 4 грам, 80 калорій на склянку.
  • Горох - 16 грамів на склянку (варені), 231 калорій

Інші речі, які можна зробити, включають:

  • Додати столову ложку насіння льону в смузі або аналогічні - близько 4 грам клітковини і близько 30 калорій. (Також додає Омега-3 жирних кислот)
  • Насіння чіа - 5,5 грам в столовій ложці, 65 калорій

https://fullplateliving.org/high-fiber-foods/list

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948

https://en.wikipedia.org/wiki/Flax#Flax_seeds

+384
Cassie jase Brown 23 квіт. 2011 р., 14:08:32

Я зміг знайти один лист в редакцію з 2011 року, яка вважає, що кілька механізмів, завдяки яким збільшується приплив крові, викликаний лихоманкою може зробити краще симптоми аутизму: не лихоманка зняти аутистичне поведінка, що покращує мозковий кровотік?. Він також згадує семінар на тему того, що відбулося в 2010 році.

Ось семінар доповідь.

Один однозначний висновок зустрічі полягає в тому, що набагато більше дослідження необхідні для того, щоб розслідувати відношення між температурою і аутизм, зокрема, є лихоманка-відповідні заходи, в результаті зміни температури і нейро-імунної відповіді, пов'язані з інфекцією. Клінічні тести можуть вивчити роль температури, контролюючи вплив безпечно підвищення температури (наприклад, на водяній бані) симптоми

Є відповідь на лист в редакцію з деякими думками про причини.

Я не зміг знайти нічого новіше, але в цьому році грант у розмірі 900 000 доларів США Грант був присуджений Індіанського університету, щоб дослідити цю посилання: низ нагороди Університету Індіани $900,000 для вивчення зв'язку між температурою тіла і аутизм

"Як і багато теми досліджень, явище не зовсім невідомі, але точні механізми, що зв'язують температуру тіла і аутизм ще не були організовані як в принципі і розпакували, щоб подивитися, як це спрацює", - сказав Альберт.

Дослідження МЕ будуть проведені на мишах. Альбертс і Harshaw буде розслідувати зв'язок між фізіологічними дефіцити у здатності регулювати температуру тіла і соціальної поведінки, пов'язаних з аутизмом, використовуючи моделі миші для обох умовах.

+255
user45298 1 груд. 2017 р., 13:07:38

Робити нікотин пастилки причиною зморшок на обличчі і навколо рота? Може давній пастилки засвідчити користувачів до цього?

+186
Thomas Mulder 17 жовт. 2012 р., 12:19:06

Я знаю, що це звучить як питання жарт (а я впевнений, що це смішно) це не жарт. Я завжди чхав "дивно", і багато людей не бачать різниці між моїм чхає і кашляє. Я завжди чхати 3-10 разів поспіль, і у мене алергія, але нічого екстремального. Вся моя сім'я робить кілька чих річ.

У будь-якому випадку, я завжди чхав з відкритим ротом, але останнім часом я намагалася його з закритим ротом. Є два способи зробити це, придушити чих або нехай вона вилетіла з носа.

Є що-небудь мені не вистачає? Як ви чхаєте? Також цікаво, якщо хто-небудь чхне кілька разів поспіль.

+152
Gert Beukema 15 вер. 2013 р., 16:40:27

Суглобовий хрящ, що покриває кінці кісток у всіх синовіальних суглобів аваскулярний. Без крові він не може зцілювати і регенерувати. З плином часу втрата хрящем, що викликає стан, відоме як артроз.

Умови, які ви перерахували зазначені для набухання / зцілення і знеболення. Так вони ж тільки допомогти з вторинні симптоми, які видно з втратою хряща.

Стовбурові клітини, мабуть, більшість обіцяють, але нічого ще не затверджено.

Кобі Брайант був не FDA затверджених лікування називається Regenokine зроблено в Росії, ви можете прочитати про цьому процесі тут.

+133
Atum 26 лип. 2019 р., 09:56:55

Я розмовляла з лікарем в інший день і вони сказали, що організм виділяє гістаміни, коли в умовах стресу. У нях є, щоб атакувати сторонні тіла, однак немає жодного з напруг. Потім вони "атакують" шкіру і викликати її запалюватися і робити вулики.

+127
yagi 9 вер. 2013 р., 17:21:13

Желатин складається з протеїнів, отриманих з колагену, білка, який активно використовується в наші кістки і суглоби, між іншим.

За даними цього дослідження, яке проводилося на щурах:

Відносна та абсолютна біодоступність желатину, 74.12% і 85.97%, відповідно.

Це говорить про те, що близько 42% желатину був всмоктується з ШКТ, як пептиди (ланцюжка амінокислот, які менше, ніж білків). Оскільки ці пептиди схильні протеаз (білків в нашому організмі, які розщеплюють пептидні зв'язки), цілком ймовірно, що ці пептиди, розщеплюються на амінокислоти, які потім використовуються, щоб зробити різні білки, а не повторно використані, щоб зробити більше колагену (хоча я не зміг знайти даних про це спеціально).

Подібні дослідження не проводилися на людях, так це не відомо, якщо ці числа є узагальненим, але Канада схвалив харчової етикетки заявивши, що желатин харчовий джерело білка.

+83
Lorchik 9 квіт. 2017 р., 17:31:35

Це дуже широкий, як просили. Я відповім один приклад, є і інші.

Імунотерапія отримує власну імунну систему пацієнта, щоб зруйнувати пухлини, ніж саме лікування руйнуючи їх. Це може включати в себе, роблячи імунну систему більш активно, або заважаючи чином, що приховувати пухлини або вигородити себе від імунної системи. Наприклад, Вікіпедія говорить про ипилимумаб

Т-лімфоцити можуть розпізнавати і знищувати ракові клітини. Однак, гальмує перериває механізм цього руйнування. Ипилимумаб вимикає цей інгібіторний механізм і дозволяє лімфоцитів продовжувати знищувати ракові клітини.

(Лімфоцити є ваші власні білі кров'яні клітини, той же механізм, який очищає інфекції у ваше тіло весь час.)

Ця стаття в cancer.gov узагальнено деякі дослідження, що показують, як ипилимумаб та інших імунотерапії змінюються результати для меланоми. Ви можете зробити ви володієте шукати інших препаратів та інших видів раку. Наприклад Ниволумаб в поєднанні з "МІП" для меланоми. Я також бачив рекламу на ТБ для Ниволумаб для лікування раку легенів.

Скільки пацієнти живуть? Це залежить від раку. Меланома має плачевні результати, якщо це стадія IV - медіана виживаності становить близько 6 місяців, менш ніж в 10% вижили 5 років - і хіміотерапія не допомагає виживанню. (Одна стаття про те, як погано, стадія IV-це з традиційними методами лікування.) Так що є багато місця для поліпшення. Дослідження в статті вище включати в себе деякі поліпшення. Важко знайти на довгостроковий шанси, тому що вони не використовують ці препарати довго - десять років.

Чому б не використовувати його скрізь? Ну вони буквально не знають, що Раки це працює (мабуть, не всі з них) або точно, якого роду поліпшення виживання очікувати. Це і їжаку зрозуміло, щоб використовувати його за те, що час виживання всього кілька місяців, але ви повинні використовувати його з те, що час виживання 2 або 3 років? Бо є вартість. По-перше, долар-вартість: $200 000 на рік-це типовий. І по-друге, побічні ефекти дуже погано. Вони можуть бути фатальними. І коли вони не фатальні, вони госпіталізувати-ви-и-генерал-стероїди погано, а брати--компенсаторно-ліки для відпочинку-у-твоїй-життя погано. Імунна система може надмірно реагувати, викликаючи запалення і пухлина, яка може пошкодити або знищити ваш щитовидної залози, підшлункової залози, надниркових залоз, і ще щось, або дати вам коліт. Розуміння побічних ефектів-це велика частина поточних досліджень. Одне дослідження про те, як люди йшли від місяця виживання В років згадує "55% пацієнтів мають високий клас несприятливі події", так що широке використання буде стримуватися, що.

Ось вчитися мені дуже добре знайомі. Він порівнює дві дози, схеми прийому двох різних препаратів для імунотерапії меланоми. Ці схеми вже були показані, щоб мати таку ж швидкість відгуку; дослідження порівнює побічні ефекти. Це нормально для деяких пацієнтів припинити лікування, оскільки побічні ефекти неприпустимі. І подібні дослідження (ті ж комбінації ліків, хвороба) повідомили результати, де понад 60% пацієнтів, які отримували комбінацію ще були живі після 2 років. 65% - це набагато краще, ніж 10%!

Є і інші препарати імунотерапії, але в цілому ви бачите:

  • лікування не атакує рак; скоріше вона дозволяє пацієнтів власна імунна система
  • поліпшення виживання дивні. Люди, які живуть роками, а не місяцями, а можливо, і десятиліття, а не місяці. Люди стають відразу "краще" без симптомів замість того, щоб затриматися з постійним побічні ефекти хіміотерапії і радіації, або операції, кілька разів в рік
  • довгострокові результати не відомі взагалі
  • побічні ефекти дуже небезпечні, коли вони відбуваються
  • ціна висока

З особистої точки зору, вчора мені сказав мій лікар "він відчуває, як бути поруч, коли інсулін або антибіотики були вперше використовується", і він погодився, Так, це робить. Але що включає в себе ту частину, де ви не знаєте напевно, як все обернеться.

+53
Phil Burk 12 січ. 2017 р., 20:33:57

Ваш лікар знає відповідь на це питання - різні практики може мати різні визначення і задав вам питання, які перевірили свої власні критерії. Це можуть бути такі речі, як "ти истекаешь кров'ю?" і "ви втрачали свідомість?" і "як сильно болить?" і "як давно у тебе це почуття?" Після цих питань вони могли б сказати "викликайте швидку", "піти в&e", "ми тебе бачимо в 2:30" або "ми можемо бачити вас 6 днів в 2:30".

Питаю "це терміново?" - це дурне питання, коли ви не знаєте свої критерії. [Люди задають дурні питання весь час, і забути, що не всі знають, що вони знають.] Так що відповіді шляхом надання інформації ви будете використовувати, щоб прийняти рішення самостійно: "я так думаю, це прийшло дуже раптово, а біль гірше, ніж я коли-небудь бачив" або "не досить, щоб викликати швидку, але я не можу зупинити кровотечу і мені дуже хотілося б це виглядало на сьогодні" або "думаю, ні, я просто хочу бути впевнений, що це не початок чогось серйозного". Просто сказати "Так" не дає їм жодного приводу з вами погодитися і планувати щось рано чи відправить вас до більш термінова допомога.

+49
J Nicolle 24 січ. 2012 р., 21:56:55

Показати питання з тегом